毎日健康ウォーキングと

毎日健康のためウォーキングしてるよ

11月からですから、4か月は継続できています。

飽きやすい性格ですが、よくも続いているもんだと自身に感心します。

偉いぞ自分!?

おかげさまで、ダイエット効果ありましたよ。

4㎏減量できました。

いえ、お腹周りはまだふっくらしてまして、そこは残念ですが。

まぁしょうがないです。

足や腕の無駄な贅肉が減りましたね。

自覚できます。

お風呂はいるときに、自分の足とか腕を掴んでみます。

以前だったら、ぶよぶよしていたのですが、いまではそうでもないです。

嬉しいなっと! 

食事制限とかしません

もともと食べることには執着がない。

好き嫌いは、なるべくしないように気を付けています。

それでも、魚関係は進んで食べようとしませんね。

何でもえり好みせず、食べなくちゃとは思っています。

一日3食は食べたり、食べなかったりの自分。

こんなことでは、健康的ではないなと思います。

 日帰り温泉とランチバイキングセット

先日行ってきましたよ。

ランチバイキング、良いですね。

自分の食べたいものを、お皿に好きなだけとって。

美味しくいただけるのです。

ズワイガニ食べ放題もやってました。

一皿頂きました。

ちょっとコツがいりますズワイガニです。

が、なんとか食べました。

いつもながら、おいしいですね。

一緒に行った、友達は最初はいらないと言っていたのですが。

1本食べてみなよと差し出したのです。

そしたら、もう一皿食べると言い出しました。

美味しいものは、おいしいのです。

それでよいのです。

なんだか、お腹が減ってきました。

今は朝の7時になるところ。 

夜はスナックバーに週1回程度

私は、呑めるほうではありません。

生ビールをいただくのです。

1杯呑めば、それで十分なのです。

こんなお客は、お店にとってたいして得にはならないお客でしょうね。

カラオケ歌います。

3曲も歌えば、満足です。

カラオケ歌うのは、自己満足の世界なのです。

それで良いのです。

スナックママさんは、点数をしきりに褒めてくれます。

まぁ、それも営業のうち。

お店を繁盛させて、長年続けてゆくことは難しいかもしれないです。

最近は、生ビール頂くお店を新規開拓?

行くお店を、少し増やしていますよ。

あちこちのお店に、行ってみて気が付くことがあるはずですよ。

世の中を知らないといけないです。

そんなオーバーなものじゃないかもしれないですけども。

例えスナックバーというお店の形態であっても、いろんなお店があるわけですよ。

そこにいるスナックママさんだって、違います。

容姿も違うし、話す内容とかも違います。

日本人ばかりではありませんよ。

フィリピン人であった、韓国人であったり、中国人だったりします。

話す日本語が、少したどたどしかったりします。

そこが、異次元世界だったりのスナックバーの良いところかもしれないね。

国籍はどうでもよいのです。

もちろん、日本人のスナックバーも好きですよ。

お酒の強い人は、飲み過ぎにご注意くださいね。 

毎日健康ウォーキングと、いろいろな勉学しています。

健康増進と健康維持が大切なのでありました。

精神の健康もね!

以上。

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