対人恐怖症でも恋愛できる私なりの方法紹介

はじめに  自分なりに色々と努力してみることにしました

私の知人でもあります堀口さん(仮名20代女性)のお話です。

対人恐怖症でも恋愛はデキるように、いよいよ改善しましょうネ!

汗のケアや自分磨きなどの物理的な対策は、効果的な方法だなと感じているのですネ。

そして恋愛できる私なりの方法は、とにかく無理をしない事です

普通に暮らしているだけでは異性にモテるのは簡単ではないです。

しかし対人恐怖症でも異性にモテることは不可能ではありません。

対人恐怖症でも、素晴らしい恋愛に発展するのです。

モテるためのポイントがいくつかありますので、これから私と一緒に探求してみましょう。

私が悩まされている対人恐怖症の症状5

私が悩まされている対人恐怖症の症状としては、以下の5つになります。

1 たくさんの人に注目されると赤面してしまい上手く話せなくなったり声や手が震えたりする。

2 期待に応えたいという思いが強ければ強いほど失敗に対する恐怖心が増して平常心を保つことが難しくなる。

3 自分のコミュニケーション能力や会話力の低さを自覚していて人と関わることに対する苦手意識が強い。

4 人と関わることに対するストレスや緊張や不安などの精神的な作用により手や顔や脇の汗が止まらなくなる。

5 人付き合いに疲れてしまい引きこもりがちになってしまう。

などがあります。

対人恐怖症だけど恋愛をしたいという気持ちも強く持っていました

私は人見知りも相まって、初対面の人とはまともに会話をすることが出来ません。

目を合わせることも出来ませんし、早く会話を終わらせたいという気持ちが先走ってしまい、少し失礼な態度をとってしまっているなと感じることもありました。

けれども人が嫌いなわけではありませんし、コミュニケーションをとりたくないわけでもありません。

恋愛をしたいという気持ちも強く持っていました。

このままでは一生結婚できないかもしれないという不安感や焦りや危機意識を抱くようになり、自分なりに色々と努力してみることにしました。

対人恐怖症でも恋愛できる私なりの5つの方法

対人恐怖症でも恋愛できる私なりの方法として、以下のようになります。

1 鈍感力を身につけて細かいことを気にしないようにする。

2 失敗してもOKという意識を持って挑戦することに恐れない。

3 自分から食事に誘ったり積極的に話しかけたりしてとにかくコミュニケーションの場数を踏む。

4 健康的で規則正しい生活を意識して自律神経の乱れを整える。

5 自分磨きをして自分に自信をつける。

などがあります。

自分に自信をつけると自信の連鎖が起こる

5番目の自分磨きですが、具体的には以下のようになります。

1 トレーニングジムに通って筋トレをしたり有酸素運動をしたりして引き締まったボディラインに導く。

2 サロンのフェイシャルエステや痩身エステを利用したり美容成分が配合されているサプリメントを飲んだりする。

3 体臭ケアや口臭ケアやネイルケアやムダ毛のお手入れなどを徹底してエチケット面を完璧にする。

4 トレンド感を意識したファッションやヘアスタイルにする。

などがあります。

対人恐怖症でも、気の持ち方や考え方次第で人は変われるのだ!

私の場合は緊張したりストレスを感じたりするとたくさん汗をかいてしまうので、制汗剤を用いた汗のケアも行いました。

汗のケアや自分磨きなどの物理的な対策は、効果的な方法だなと感じています。

私としては、以上の行動を起こしたことで自分に自信が持てるようになり、物事を前向きに考えられるようになりました。

さらには人に興味を持つことが出来るようになりましたし、恋愛に対しても積極的になれました。

対策を行ってみて感じたことは、「気の持ち方や考え方次第で人は変われるのだ!」ということです。

ご参考に。

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